人体自带12种葯去火、止咳、通便…!

人体自带12种葯去火、止咳、通便…!

很多人平时不注意,结果生病了,就想起用药片来抱佛脚。

其实,我们身体上的穴位就相当于一个天然大葯库。当我们出现咽喉不适、肠胃消化不良、心悸……就可以通过身体的穴位来补身体,缓解不适,安全有用,能让我们尽享健康。

在足内侧,内踝尖下方凹陷处。

每次指尖掐照海穴3~5分钟,每天不限制时间、次数。按摁住足部的照海穴,并闭着嘴,不要说话。一会儿,会感觉嘴里有津液,慢慢吞咽下去,这样几次后,可缓解不适。

健胃消食葯——大陵穴

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脾胃不好的人,遇到喜欢的食物,稍不留神,吃的稍微有点多,就会消化不良。此时,如果能够来点具有消食化积作用的“药物”,往往可以缓解不适。

它在手掌根,腕横纹的中点上。这个穴位对应着脾胃,是一味很经典的“健胃消食片”。按揉此穴可以降胃火、去心火,提升胃动力。

去心火药——劳宫穴

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心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人,这些人大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等癥状,对他们来说最好的清火药就是劳宫穴。

手握虚拳时中指指尖点到的地方。清泻心火要用强刺激,可内外劳宫(手心为内劳宫,对应手背处即为外劳宫)同时掐按,并朝第三掌骨桡侧方向用力,使麻胀感蹿至中指尖。

止咳化痰葯——孔最穴

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我们身体上就有不花钱的止咳糖浆,那就是孔最穴。

通便药——支沟穴

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想排的时候排不出,或是排后仍有残余感,体味到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因,往往是生活习惯不好,除了调整饮食外,多多按摩支沟穴,也能帮助刺激肠胃蠕动,消除便秘。

抬臂,掌心向下,从掌腕背横纹中点处直上量4横指(食指,中指,无名指,小指),在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。每次排便前,用手指按揉3~5分钟。

降糖葯——然谷穴

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降血糖最常见的药物是二甲双胍,其实人体里也自备了二甲双胍,那就是然谷穴。

它在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完脚可用拇指用力按揉这里,直到有明显的酸胀感为止。

降压药——内关穴、外关穴

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位置:内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。外关穴位于前臂背侧,手脖子横皱纹向上三指宽处,与正面内关相对。

用法:按揉时,上下要同时用力,每侧按揉30秒,左右交替,每天按揉5~10分钟。

镇静安神葯——印堂穴

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调理失眠有一个非常好使的穴位,可以起到明显的镇静安神作用,这个穴位就是印堂穴。

位置:正坐,在面额部,两眉头连线的中点。

用法:食指和中指併拢,从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前,每次按揉5分钟,就可以大大改善睡眠质量,逐步摆脱失眠的影响。

护肝排毒药——太沖穴

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位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。用拇指按揉太沖穴3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。

健脾排毒药——商丘穴

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位置:位于内踝前下方凹陷中,当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

用法:用手指按揉商丘穴,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。

补肾养肾葯——涌泉穴

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位于足底部,蜷足时足前部凹陷处。这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

急救药——极泉穴

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如果你突然感觉心悸、心痛,身边又没有急救药物,怎幺办?危急关头,首先你一定不要慌,先拨打急救电话,在等待救护车的同时,可以弹拨心经上的急救穴——极泉,为自己争取到宝贵的救护时间。

位置:极泉穴位于腋窝的最深处,取穴时上臂外展,在腋窝中部有动脉搏动处。

用法:弹拨的速度不要过急,感觉会有明显的酸麻感,并向肩部、上肢发散。用此方法可以在几分钟内迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛的癥状。

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